5 tips para dar un buen Masaje (tengas o no experiencia)
Más allá de las técnicas puntuales: ¿Cómo hacer un buen Masaje?
En este artículo doy de forma breve 5 tips que me nace compartirle a todo aquel que desee dar un masaje.
Ya sea que estés dando el masaje por el simple placer de darlo a alguien conocido, o sea que trabajes dando masajes de forma “profesional” creo que estos consejos aplican tanto para uno como otro caso.
Si es que ya te dedicas a hacer masaje… ojala te hagan sentido y puedas aplicarlos!! Si no sueles dar masajes, ojala te animes para comenzar a darlos!!
Para dar un buen Masaje, puedes hacer una super maniobra con el talón y con los pies, o puedes usar tus dedos y manos de forma simple.
El que se sienta bien y rico para el que recibe no depende tanto de la complejidad de la técnica, depende mucho más de los puntos que te comparto a continuación:
1) Si vas a masajear hazlo con intención, con amor:
La intención importa y mucho. Puedes hacer la misma técnica, la misma maniobra, la misma presión, hecha de formas totalmente diferentes. Tu masaje puede ser hecho de manera desinteresada y automática o hecha de forma atenta y precisa, entregando lo mejor de ti. Llena tu toque de intención, y entonces será totalmente diferente a un masaje dado de forma mecánica
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2) Entra tu primero en un estado de calma y relajación, y luego toca al receptor:
Lo que transmitirás será en gran parte el cómo estés tú en ese momento. Si estas acelerado, angustiado o nervioso, transmitirás esa energía por medio de tu toque. Por lo mismo, si es que estas en un estado de calma y respirando profundo
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3) Siempre que puedas, usa el peso de tu cuerpo más que la fuerza muscular:
Mientras menos esfuerzo y tensión haya en ti, mejor se sentirá el masaje para la otra persona. Esto por más de un motivo. Si estás haciendo fuerza significa que hay una tensión en ti. Al igual que en el punto anterior, si estás incómodo o haciendo mucha fuerza, será tu tensión la que vas a transmitir. Si estás de forma estable y cómoda, podrás utilizar de forma relajada el peso de tu cuerpo, por lo que tu masaje será mucho más armónico para ambos, dador y receptor
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4) Escucha las necesidades del cuerpo de quien masajeas:
Escucha, percibe y luego actúa. Concéntrate en las zonas de mayor tensión, en las articulaciones bloqueadas, los músculos tensos, zonas de dolor, etcétera. No es lo mismo hacer un masaje de manera “robótica” que uno enfocándote donde la persona lo necesita. Si no te importa donde la persona necesita su alivio y simplemente haces masaje donde tú quieres, tu impacto no será demasiado. En cambio si logras aliviar realmente alguna zona significativa que esté resentida o con dolor, quien recibe el masaje quedará muy muy agradecid@
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5) Trabaja de forma gradual. Ten un comienzo, un pick y un final:
No comiences de forma tan intensa de inmediato, ni vayas directo a la zona del dolor altiro. Entra en contacto de forma suave. Familiarizate con el cuerpo que vas a tocar, aunque ya lo hayas tocado mil veces. Ve suave aumentando en la intensidad de los estiramientos/presiones/etc. Puedes llegar a masajear de forma muy intensa y profunda, todo depende de la persona y de ti. Luego de haber llegado a un pick, baja la intensidad una vez más y despídete del cuerpo lo más lento y suavemente posible
Eso sería simplemente estimad@s. ¡A practicar y difundir el Masaje por el mundo!
¡¡¡Comparte si te gusto!!! =D
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